PARTERAPI

Parterapi erbjuder ett utrymme för samtal, reflektion och förändring i en trygg och professionell kontext. Tillsammans arbetar vi med att förstå och förbättra samspelet i relationen, hantera konflikter och utveckla ett mer lyhört och konstruktivt sätt att kommunicera. Målet är att stärka närheten, öka förståelsen och främja en sundare och mer tillfredsställande relation.

 

Min terapeutiska inriktning

Jag arbetar med parterapi utifrån en psykodynamisk och relationell grund, med fokus på hur känslomässiga mönster, tidigare erfarenheter och relationella sår påverkar den nuvarande relationen. Tillsammans utforskar vi bakomliggande orsaker till konflikter, avstånd eller återkommande problem som paret inte lyckats ta sig ur på egen hand.

 

Vid behov integrerar jag även metoder och tekniker från andra evidensbaserade inriktningar, såsom KBT och affektfokuserad terapi, särskilt vid konkreta förändringsmål eller för att arbeta med specifika kommunikationssvårigheter.

 

För vem passar parterapi?

Parterapi är till för par i olika typer av relationer – oavsett ålder, kön, sexuell läggning eller relationsform – som vill förstå varandra bättre, hantera svårigheter eller utveckla sin relation. Vanliga teman i terapin kan vara:

 

·       Konflikter och svårigheter i kommunikationen

·       Bristande närhet, intimitet eller sexuell samvaro

·       Otrohet eller förlorat förtroende

·       Livskriser eller stora förändringar i livet

·       Föräldraskap och familjedynamik

·       Önskan om att separera på ett respektfullt sätt

 

Parterapi kan vara en hjälp både i akuta kriser och i mer långvariga mönster av missnöje eller distans. I vissa fall söker par också terapi i förebyggande syfte – för att stärka relationen och undvika framtida svårigheter.

 

Hur går det till?

I parterapi träffas vi vanligtvis tillsammans, en gång i veckan eller enligt överenskommelse. Varje samtal varar i 60 minuter. Ibland kan det vara hjälpsamt med enskilda samtal med respektive partner som en del av processen, men huvudsamtalen sker gemensamt.

 

Första samtalet används till att ringa in parternas behov, förväntningar och målsättningar med terapin. Därifrån skräddarsyr vi upplägget tillsammans.

 

Jag föredrar att arbeta med fysiska möten i min mottagning i Lund, men erbjuder även digitala samtal för de par som inte har möjlighet att närvara på plats.

 

Ett respektfullt och alliansskapande arbete

Att arbeta med par ställer särskilda krav på lyhördhet, tydlighet och balans. Som psykolog strävar jag efter att skapa en respektfull och trygg samtalsmiljö, där båda parter får utrymme att komma till tals och känna sig hörda. Jag är aktiv och närvarande i samtalen, med målet att hjälpa er förstå vad som ligger bakom svårigheterna – och hitta vägar vidare.

​

​