PSYKOTERAPI

Vi upprepar inte det förflutna. Vi upprepar det vi aldrig fått bearbeta.
 

Psykoterapi erbjuder ett utrymme att utforska det som är svårt, förstå det som driver ditt mående och skapa verklig förändring. Det är ett arbete som kräver mod, men som för den som är redo kan förändra hur man förhåller sig till sig själv, sina relationer och sitt liv.

Min terapeutiska inriktning
Jag arbetar huvudsakligen med psykodynamisk terapi, en metod som fokuserar på att förstå och bearbeta känslor, relationer och omedvetna mönster som påverkar oss i nuet. Det psykodynamiska perspektivet ger möjlighet att gå på djupet med de underliggande orsakerna till känslomässiga och relationella svårigheter, snarare än att enbart hantera symtom.

Utöver detta har jag utbildning i kognitiv beteendeterapi och integrerar vid behov evidensbaserade tekniker därifrån för att anpassa behandlingen till dina individuella behov och mål.
 

För vem passar psykoterapi?
Jag arbetar med vuxna och unga vuxna som söker stöd i olika delar av livet. Vanliga områden i terapin är ångest, depression, stress och uttröttbarhet, trauma, relationella svårigheter, låg självkänsla samt livskriser och personlig utveckling. Jag anpassar alltid arbetet efter varje persons unika situation och förutsättningar.

Hur går det till?
Vi ses vanligtvis en gång i veckan, på samma dag och tid, för att skapa regelbundenhet och struktur i processen. Varje session varar i 45 minuter. Jag föredrar fysiska möten då dessa ofta möjliggör ett mer fördjupat samarbete, men erbjuder även digitala sessioner för den som föredrar det.
 

Ett empatiskt och ärligt samarbete
Mitt mål är att skapa en trygg miljö där du känner dig sedd, hörd och respekterad. Jag arbetar med ärlighet, empati och nyfikenhet som utgångspunkt, och tillsammans utforskar vi det som är viktigt för dig och arbetar mot en djupare förståelse och varaktig förändring.

Är du intresserad av att boka ett första samtal är du välkommen att höra av dig via kontaktformuläret.

​