PSYKOTERAPI

​Psykoterapi erbjuder en möjlighet att utforska och förstå tankar, känslor och beteenden som påverkar hur du mår och fungerar i vardagen. Genom ett tryggt och professionellt samtalsutrymme kan vi tillsammans arbeta för att skapa förändring och utveckling som förbättrar ditt välbefinnande och din livskvalitet.

Läs mer (länk).

 

Min terapeutiska inriktning

Jag arbetar huvudsakligen med psykodynamisk terapi (PDT), en metod som fokuserar på att förstå och bearbeta känslor, relationer och omedvetna mönster som kan påverka oss i nuet. PDT ger möjlighet att gå på djupet med de underliggande orsakerna till känslomässiga och relationella svårigheter.

Läs mer om psykodynamisk terapi här.

 

Utöver PDT har jag också utbildning i kognitiv beteendeterapi (KBT). Vid behov integrerar jag evidensbaserade tekniker från KBT för att anpassa behandlingen till dina individuella behov och mål.

Läs mitt avsnitt om KBT, om du vill veta mer om denna terapimetod.

 

För vem passar psykoterapi?

Jag möter privatpersoner, par och ibland företagskunder som söker stöd i olika delar av livet. Vanliga teman i terapin inkluderar:

·       Relationella svårigheter

·       Emotionella utmaningar såsom ångest, depression eller stress

·       Livskriser eller personlig utveckling

Jag arbetar med människor i olika åldrar, från unga vuxna till äldre, och anpassar terapin efter varje persons unika situation och behov. Jag tar dock inte emot patienter med aktivt missbruk eller psykos-sjukdom.

 

Hur går det till?

Vanligtvis ses vi en gång i veckan, på samma dag och tid för att skapa regelbundenhet och struktur i processen. Varje session varar i 45 minuter, men längden kan vid behov anpassas.

Om du har frågor så kan du höra av dig till mig via kontaktformuläret. Du hittar också information på sidan Vanliga frågor.

 

Jag föredrar att arbeta med fysiska möten, eftersom detta ofta möjliggör ett mer fördjupat samarbete och förståelse. För de som föredrar det erbjuder jag även digitala sessioner, så att du kan få stöd oavsett var du befinner dig.

 

Ett empatiskt och ärligt samarbete

Som legitimerad psykolog arbetar jag med ärlighet, empati och nyfikenhet som mina ledstjärnor. Mitt mål är att skapa en trygg miljö där du kan känna dig sedd, hörd och respekterad. Tillsammans utforskar vi det som är viktigt för dig och arbetar mot en djupare förståelse och varaktig förändring.